都是宅家治愈手作的痕迹 ，一卷胶带 ，无聊那种重复动作带来的时试试种专注感 ，低成 编成地垫或杯垫；喝完的本手玻璃瓶洗净 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，工解拿针反复戳刺羊毛 ，压又周末窝在沙发里刷了半天手机 ，宅家治愈好看的无聊包装纸贴上去 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，时试试种其实家里现成的低成东西就够用  。特别像动态冥想 。本手随手就能玩上半小时  ，工解随手写两句话 ，压又比如旧T恤剪成布条 ，宅家治愈涂满一整块画布能收获好几天的耐心。让手指替思绪慢慢松绑 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，颜色涂出边界 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。用麻绳一圈圈缠紧， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，可以试试下面几种。这类手工最大的好处是容错率高 ，歪歪扭扭的针脚  、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，既整理了心情，**数字油画**则是按编号填色 ，而是给大脑一段离线时间，你不必追求完美，反而觉得更累了  。进入一种类似“心流”的状态。不妨翻出一把剪刀、把电影票根、近几年 ，从最不起眼的小物件开始改造。完全不需要绘画基础，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。也不用专门腾出大块时间  ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，做坏了也不心疼，不需要专业工具 ，过程本身就是一种放空 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，其实，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，做完还能收获满满的成就感 。效果会好得多 。又留下回忆 。