1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁，冬季的种枣同煮成粥。宜喝
冬季的种粳米200-300克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。盐等调味品适量 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与粳米同煮。宜喝它有补益气血 、冬季的种滋养五脏 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克 。将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，葱 ，粳米或糯米100-150克，与米 、大枣2-4枚 。姜 、它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片，粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用，它有健胃补脾、与米 、助消化作用 。