4 、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法：
1 、篇萝
3 、鲫鱼撒葱花即可 。萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，汤羹汤我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气 、白菜卜丝
5 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，得到充分营养 ，鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后，葱2根 、加盐调味 ，用生姜在锅里擦一遍，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，葱切段备用 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、
6 、盖上锅盖，排便有促进作用 ，姜切片，中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水，
2 、生姜4片 、白萝卜半个（约400克）、可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入葱和姜煮至沸腾 。
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙 、可以放粘锅，