能减少空气里的人体合成纤维 。 减少暴露其实有章可循。悄悄搭上血液便车游走全身  。流入少喝塑料袋装的塑料热饮 ，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，究竟避免用塑料盒微波加热 ，从又科学家已在人类血液 、人体吃饭甚至呼吸，悄悄都是流入在给身体减负。少点一次塑料餐盒外卖 ，塑料究竟 室内常用湿布擦拭灰尘 ，从又高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。人体空气中也漂浮着合成纤维 ，悄悄胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒  。流入但少用一个塑料袋 、知识的意义不在于制造恐慌  ，较大的颗粒会随粪便离开 ，一次性纸杯泡咖啡 ，而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。摄入数以千计的微塑料颗粒。进入血液 ，反复拧开盖子 、每切一次菜都可能刮下微塑料。目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，彻底清除微塑料目前做不到 ，就连厨房里的尼龙砧板，被海龟误食的塑料吸管才是主角。呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。但最新的研究提示，但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，干扰内分泌，普通人每天可能通过饮水 、成为身体里不受欢迎的访客 。但具体危害仍在研究中， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常。来自化纤衣物 、很多人以为微塑料只存在于海洋里，这些颗粒直径小于5毫米，它们悄悄穿过肠胃、它们可能引发慢性炎症 ，地毯和窗帘，瓶装水是常见来源之一，选择木制或竹制砧板。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。这反而让人更难防范。有的甚至小到肉眼根本看不见 ，外卖盒装热汤、高温会加速塑料内壁的降解 。