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1 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物龙须菜 、生素食物川七 、生素食物油菜花 、生素食物荔枝 、生素食物芽菜、生素食物
生素食物榴莲、生素食物韭菜 、生素食物腰果 、生素食物红苋菜 、生素食物黑枣等 。生素食物释迦 、生素食物豆类 ：豆腐 、红枣 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子 、腐竹 、龙眼 、核仁 ：杏仁 、大豆卵磷脂等；
2 、草莓 、核桃等；
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