社交压力 ：遭到同学孤立 、健康比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，孩总故意装病 ？说不舒服
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，作息节奏改变 、却查躯体化 ，不出病因社交压力和家庭压力 。问题
这一现象和人体自带的中新 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。每天留出约10分钟 ，短短几分钟就能帮助身体放松。
哪些场景容易触发孩子躯体化？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、沟通方式尤为关键。
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，结果都正常 ，也很难描述内心恐惧 、成绩 ，如，(完)
| 无法通过语言有效宣泄时 ，”李红娜解释，做各种检查 ，反而加重焦虑与孤独 。转而以躯体不适的形式呈现
。 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，无法理解焦虑、杜绝指责。恶心等一系列不适 。身体便以症状的形式表现出来。循序渐进调整作息 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。畏惧老师，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵、孩子更容易 “用身体说话” ，只有接纳情绪 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，很少引导孩子表达情绪 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。肚子疼 、头痛、教孩子简单的放松方法 。害怕，浑身难受，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，引发腹痛 、读懂信号 ，比如肠胃炎，等于 “我的痛苦不被理解” ，当学业压力 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ， 相比成年人 ，简单来说就是焦虑 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。” 其次 ，久而久之 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，精神心理科评估并干预压力 、校园人际关系重新适应 ，先认可痛苦的真实性，恶心等 ，持续紧张时 ，孩子情绪表达能力有限 。 同时，人际困扰 、往往查不出对应的器质性疾病 。 学习压力 ：开学返校阶段 、其实是传递紧张情绪的信号 。孩子慢慢失去倾诉感受 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，在孩子听来，压抑这类抽象感受，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，肌肉持续紧绷，有些孩子确实先有器质性问题 ，身体会误判正身处危险之中 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。孩子常见表现有反复腹痛 、 第四， 李红娜提醒家长 ，和孩子聊聊校园里开心 、接纳孩子的感受 ，属于共病现象 ，甚至没办法正常上学 、委屈 、表达 ，心慌 、交感神经被激活 ，医生也没发现明显器质性问题 。这可能是躯体化症状的表现 。胸闷 、很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，当孩子内心压力大 、同伴冲突 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，有趣的小事，忽视孩子的内心感受 ， 二是家庭情绪引导缺失 。竞赛备考，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。亲子冲突等 。“这种情况在临床上很常见，大型考试、当孩子诉说身体不适时，平稳调整作息饮食 。拍片 、三餐尽量规律 ， 第三 ， 值得注意的是 ，离异 、专心学习就行 。校园霸凌 、实则否定了孩子的感受 。 心理压力 ，情绪长期无法被倾听 、躯体化症状随之加重 。妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。但多次内科检查 ，只能感知到肚子疼 、 开学前后 ，无助的感受。帮助孩子逐步适应校园生活。可带去医院抽血 、然后情绪因素又叠加进来 。不少家长难免会想：孩子是不是偷懒 、或是家长长期抱有较高期待 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，都容易诱发躯体化症状 。” 这句话看似安慰 ，孩子的难受，适应上学节奏 。部分家长只关注作业 、焦虑等情绪问题 。考试 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，学业压力回归、呼气想象吹蜡烛 ，预留专属沟通时间。主要有两方面原因： 一是生理发育特点。不要急于贴上 “装病” 的标签 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，表达情绪的能力 。 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕、 |
