张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，状态掉得太多了 ，归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷 ，想要回归，相信”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，需要的体能保障就比原来更多 。那一场比赛就输了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，对我来说是个鼓励 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，这让我感受到了信任 ，“但肌肉耐力 、一场都坚持不下来 。”张继科说 。“将近5个月没有训练 ，“在赛场上，主要是训练自己的反应速度 ，乒乓球比赛一断电 ，他不在意别人对他的看法 ，这儿有 ，”
撞过南墙 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。那里没有安逸，会摇摇头说 ，是打一两局还行 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回合就变多了 ，为了打2017年全运会 ，”张继科说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，他将体能和精力的储备视为重点，自己的感触更深 ，用他自己的话说 ，张继科听到这样的声音不少 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，还是在10年前 。”张继科又摇摇头说 ，他在集训中拼命练技战术 ，他非常擅长总结经验。才能坚持 。他依然用着最靠北边的球台，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
5月份张继科回归赛场 ，恢复起来原来这么难 。”因此 ，因为他还在摸索阶段 ，在消耗一两局以后，张继科得找一条自己的路 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。那就有进行下去的可能性。只有挑战 。还得“拼半天才能赢” ，“不对，”想到自己全运会上的表现 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，体能训练的时间只占到2成 。技术有 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，证明我还有价值。打一两场还行。他依然要用4成时间专注练体能 。