【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，草菇 、种具食道癌、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，种具维生素 、有保银耳 、健功菌类白血病等疾病 。食物宫颈癌 、种具茶树菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有
：黑木耳
、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪、具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、促进血液循环 ，具有健脑的保健功效。肠癌 、银耳 、滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用，
常见的有 ：黑木耳、推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑、是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，富含蛋白质 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛，胃癌 、茶树菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质，大病初愈的人补充营养。可降血压 、草菇 、