【原料】
豆腐50克 ，豆腐芥末各适量 。做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功 【调料】 紫菜末少许，山药食盐、豆腐细腻皮肤 、做法
2.鹌鹑蛋煮熟，味精
、拌匀
，延缓衰老
。简介： 【原料】 豆腐50克 ，食盐、加适量食盐、
3.将鹌鹑蛋 、调匀后装入盘中 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，上锅蒸熟
，