放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　6、蒸南

　　2、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮，蜜汁南瓜切成小方块  ，蒸南

　　3 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南橄榄油 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

做法 ：

　　1、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南切下一块 。蜜汁把西蓝花围边即成。

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，蜂蜜 、

　　4、西兰花、

　　5 、