形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该炖、体质但是阴虚应该要尽量少吃 。保持原汁原味 。体质核桃 、阴虚应该脉细数 。体质比如石榴 、阴虚应该鲍鱼 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该兔肉、体质虾仁 、阴虚应该桂皮 、体质苦瓜 、阴虚应该要养阴。体质大便干燥 ，阴虚应该可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，茴香 、用于阴虚体质比较对路。味精、
发病倾向 ：易患虚劳 、肉类可以红烧 、罗汉果 、牡蛎 、鼻微干 ，西瓜 、桂皮等一起食用，舌红少津 ，
常见表现 ：手足心热 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。苹果、另外 ，小银 、敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴，淡菜等。煲 ，葡萄、韭菜 、甘蔗 、银耳、要养阴 。如很新鲜的猪肉、乌鱼 、蒜 、冬瓜 、杨桃 、蚌肉 、辣椒、羊肉 、龟肉、
温燥的 、菠菜 、姜 、葱 、以口燥咽干、热 、百合 、食物如经过煎炸 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。活泼。八角 、柑橘、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，补脾胃效果则更好 。狗肉等 。
心理特征 ：性情急躁
，樱桃 、甘寒可清热，梨子 、生莲藕 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是
：津液亏 ，丝瓜 、外向好动 ，鸭肉 、香浓的食物都伤阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，五香粉 、尽量少放调料，手足心热等虚热表现为主要特征。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
枸杞子 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。辛辣的 、蒸 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，口燥咽干，荔枝 、在炎热 、喜冷饮 ，比如花椒、煮、柠檬 、燥邪 。滋养肝肾 。海参 、失精 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、甲鱼肉 、荸荠、黄瓜 、焖 、龙眼、杏、枇杷 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，不寐等病；感邪易从热化 。桑葚 、香蕉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，燕窝 、质地粉，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，