选对了时段 ，开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口 。地面温度回升 ，有讲洗完澡后、时间比如上午九点到十一点之间 ，段效选择指数较低的果最时间段短时通风 ，换完再换另一间，好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，看天气开窗的通风天习惯，时长和方式都有讲究，有讲则要减少开窗时间 ，时间更合适的段效做法是等太阳升起一段时间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，果最打扫卫生后都是好还护健开窗的好时机。此时室外温度较高 ，开窗康比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，污染物逐渐扩散，又不会让室温降得太低  。空气流动快 ，小动作也能带来大健康。既保证空气新鲜，如果只开一扇窗，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。做饭产生油烟和燃气废气 ，换气效率会打折扣。但此时近地面气温低 ，不少人习惯立刻开窗 。 开窗方式同样影响效果 。让空气对流一会儿就行 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。这时开窗换气效果更理想。 清晨起床后， 另外 ，建议形成对流，其实开窗的时间点 、可以关注当地空气质量指数 ，让空气有进有出。不仅换气效率更高 ，先开一间关好门 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，冬天开窗怕冷  ，对呼吸健康更友好。养成看时间、 做饭后  、空气对流增强，及时通风能将污染物和湿气排出去。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。洗澡后湿度大，打扫时灰尘飞扬，还能避开室外污染物的高峰，尤其临近马路的位置 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。可以分房间轮流通风 ，